Werkwijze
Om te beginnen hebben we altijd eerst een vrijblijvend gesprek waarin we met elkaar kennis maken. Ik ben benieuwd naar jouw vraag en kijk of ik je verder kan helpen.
Ik werk deels vanuit mijn praktijkruimte aan huis en deels wandelend in de natuur. We bespreken samen wat jouw voorkeur heeft.
We spreken af hoe jouw traject er naar verwachting uit gaat zien en ik doe jou (of je werkgever) een voorstel. Na akkoord kunnen we aan de slag. Tussentijds evalueren we hoe het gaat en of er bijgestuurd moet worden. Ook achteraf evalueren we het coachtraject.
Het fundament voor rust, zelfvertrouwen en eigenheid
Ik ben ervan overtuigd dat het gedrag dat je ziet bijna altijd terug te voeren is op de vraag Ben ik goed genoeg?
Om die vraag positief te kunnen beantwoorden besteed ik in het coachtraject vaak aandacht aan de onderdelen:
- Waarden en werkplezier
- Zelfbeeld en relaties
- Innerlijke dialoog
- Emoties & gedachten
Te weinig zelfwaardering leidt tot stress, een ontevreden gevoel en innerlijke leegte.
Door aandacht te besteden aan de 4 thema’s en zelfwaardering op te bouwen ga je meer rust, zelfvertrouwen en eigenheid ervaren.
Zelfwaardering is het fundament waar je op kunt leunen.
Een paar methodes waar ik mee werk uitgelicht
Profile Dynamics drijfverenanalyse
Profile Dynamics is een instrument dat laat zien wat mensen motiveert op hun werk. De tool maakt gebruik van kleuren om verschillende drijfveren en waardesystemen in kaart te brengen. Dit helpt om te begrijpen wat je nodig hebt om goed te presteren en gelukkig te zijn in je werk.
Drijfveren beïnvloeden niet alleen hoe mensen denken en handelen. Maar ook hoe mensen in onderling contact functioneren. De Profile Dynamics analyse is wetenschappelijk onderbouwd en stopt je niet in een gekleurd hokje.
Wandelcoaching
Regelmatig vinden mijn coachgesprekken plaats in de natuur. Daarbij maak ik gebruik van de natuur als metafoor voor jouw vraag of proces. Vandaar de naam Buiten Jezelf coaching: je vindt buiten in de natuur weer jezelf terug. Buiten coachen maakt het gemakkelijker om over moeilijke zaken te praten en biedt direct ontspanning.
MatriXmethode
Heb je een vol hoofd, emotionele problemen, angsten of trauma’s? De MatriXmethode werkt snel en doeltreffend. Vind je het moeilijk om over de inhoud van je vraag te praten? Geen probleem. Deze methode is een eenvoudige gesprekstechniek die helpt om rust in je hoofd te krijgen door de kracht van visualisatie. Je hoeft niets te delen waar je niet over wil praten.
Er is geen herbeleving van nare herinneringen en er zijn maar weinig sessies nodig.
Voice Dialogue
Voice Dialogue bestaat uit een uitgebreide en heldere psychologische theorie, de psychologie van de ikken. Deze theorie beschrijft hoe mensen gestuurd worden door verschillende en vaak tegenstrijdige interne kanten, ook wel subpersonen genoemd. Sommige van die kanten zijn dagelijks in ons aan het woord en hebben veel invloed op hoe we ons gedragen. Zo hebben veel mensen bijvoorbeeld een stevige perfectionist of een drammer in zichzelf ontwikkeld. Andere kanten zijn in de loop van onze ontwikkeling op de achtergrond en zelfs verstoten geraakt. Elke subpersoon heeft een eigen stem, eigen verlangens of angsten. En elke subpersoon heeft een belangrijke en vaak beschermende functie in ons leven.
Als Voice Dialogue begeleider ga ik in gesprek met de verschillende kanten of stemmen van jou. Daardoor leer je je eigen innerlijke krachtenveld goed kennen en kun je jezelf beter aansturen.
Voice Dialogue is een avontuurlijke en niet-oordelende methode die leidt tot diepgaande inzichten en blijvende resultaten.