Ik wil meer zelfvertrouwen
Twijfel je vaak of je wel goed genoeg bent?
Heb je het gevoel dat je niet voldoet aan de verwachtingen van anderen?
Maak je keuzes met eindeloos wikken en wegen, of stel je dingen uit uit angst om te falen?
Je bent niet de enige. Onzekerheid vreet energie en zorgt dat je minder ontspant, minder geniet, en je steeds verder van jezelf verwijdert.
Herken je dit?
- Je bent bang voor afwijzing of kritiek
- Je zegt moeilijk ‘nee’
- Je praat jezelf omlaag of werkt té hard om je te bewijzen
- Je houdt je in tijdens vergaderingen
- Je schaamt je dat je nog steeds niet zelfverzekerd bent
En ondertussen houd je het voor jezelf want je denkt dat je het alleen moet oplossen. Maar dat hoeft niet.
Eigenlijk schaam je je een beetje dat je het niet voor elkaar krijgt om zelfverzekerd te zijn. Dan is het natuurlijk ook moeilijk om dit met anderen te bespreken. En zit je met het gevoel dat je dit alleen moet oplossen. Als je heel eerlijk bent moet je toegeven dat het je best veel energie kost.
Er kunnen allerlei redenen zijn waardoor je hier last van hebt. Twijfel is op zich een goede eigenschap. Dat betekent dat je geen ondoordachte dingen doet. Maar als je dagelijks twijfelt aan jezelf en daardoor somber of gedemotiveerd gaat voelen is er nu actie nodig. Anders ben ik bang dat je straks ernstigere klachten krijgt. En als je dan eindelijk hulp vraagt heb je kans dat je bij de psycholoog op de wachtlijst terecht komt.
Blij zijn met jezelf, ook op mindere dagen
Stel je voor dat je:
- jezelf accepteert zoals je bent, met sterke én kwetsbare kanten
- keuzes maakt die bij jou passen, zonder FOMO of twijfels
- feedback kunt ontvangen zonder je klein te voelen
- voldoening haalt uit je dag en ontspannen in slaap valt
- weet wat jij nodig hebt om je goed en gelukkig te voelen
Dat kan. Maar het vraagt wel om actie. Erover nadenken helpt n iet. Want dan had je hete inmiddels wel opgelost.
Ben jij bereid om op onderzoek te gaan en wil je je inzetten om iets te veranderen? Ik help je om je zelfbeeld te versterken en met meer zelfvertrouwen te leven.
Voel je weer zeker en vrij
In dit traject werk je aan:
- een realistisch en positief zelfbeeld
- omgaan met angst, onzekerheid en negatieve gedachten
- je kwaliteiten zien én je valkuilen erkennen
- beter omgaan met emoties en grenzen aangeven
- ontspannen keuzes maken die passen bij wie jij bent
“Je stelt jezelf ook kwetsbaar op. Dat hielp mij om open te zijn”
“Ik was soms verbaasd over het grote effect van de oefeningen”