stress- en burn-out coaching
Ik wil mijn energie terug
Je hoofd zit vol. Je blijft maar denken, plannen, zorgen maken. Slapen gaat moeizaam, ontspannen lukt je nauwelijks. Je voelt je gejaagd, rusteloos, sneller geïrriteerd of emotioneel. Misschien merk je het ook fysiek: gespannen schouders, hoofdpijn, huidklachten of een constant vermoeid gevoel. Herkenbaar?
En toch ga je door. Want ergens diep vanbinnen denk je dat je het zelf moet kunnen. Even doorbijten, nog een tandje erbij, en dan komt die vakantie… dáár kijk je naar uit. Dan laad je wel weer op, toch?
Maar weet je wat er daarna gebeurt?
Je valt terug in hetzelfde patroon. want je hebt wel rust genomen maar de oorzaak niet aangepakt. De spanning bouwt zich opnieuw op. Je hoofd raakt weer vol, je lijf protesteert en je vraagt je af: Wanneer krijg ik rust?
Wat als jij niets verandert?
Als je blijft doorgaan zoals nu, dan groeit de onrust. De stress neemt toe. Tot het niet meer gaat. Tot je opgebrand raakt.
Binnen stress- en burn-out coaching zien we een burn-out als een gezonde reactie op een ongezonde situatie. Coaching helpt je om je gewoontes te doorbreken. Niet met een quick fix maar met intensieve systematische begeleiding waar je de rest van je leven profijt van hebt.
Je hoeft het niet alleen te kunnen
Je hoeft het niet alleen te doen. Coaching is er juist voor mensen zoals jij: mensen die altijd sterk zijn, alles zelf willen oplossen, maar merken dat het nu niet meer werkt.
Voel je dat het tijd is voor verandering? Ik help je graag.
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen.
Ieder traject is maatwerk. We overleggen samen wat het beste werkt voor jou.
Dit levert het jou op:
- Je krijgt inzicht in jouw stressbronnen
- Spanningsklachten verminderen
- Je kunt beter met stressvolle situaties omgaan
- Je leert je gedragspatronen herkennen die bijdragen aan overbelasting
- Je leert ontspannen, ook als je het druk hebt
- Je krijgt weer energie
- Je leert grenzen en prioriteiten stellen
- Jouw zelfvertrouwen groeit, zowel privé als op het werk
- Je hebt niet langer het gevoel dat je alles alleen moet doen
Life coaching en stress- en burn-out coaching zijn geen vervanging van therapie of een medische behandeling bij een arts. Coaching kan wel aanvullend zijn aan een traject bij de psycholoog. Mijn coaching wordt niet vergoed door de zorgverzekering. Je kunt wel bij je werkgever vragen of deze wil bijdragen aan jouw gezondheid, inzetbaarheid en persoonlijke ontwikkeling.
Deskundigheid:
Als lid van de Vereniging van Erkende Stress- en Burn-out coaches (https://www.vesb.eu/) ben ik gehouden aan hun gedragscode en kun je terecht bij de VESB klachtencommissie. Regelmatige bijscholing is verplicht om kennis te nemen van relevante, recente wetenschappelijke onderzoeken.