Van stress en onzekerheid naar rust en zelfvertrouwen
Je bent een betrokken collega, loyaal aan je werkgever en vindt het leuk om anderen te helpen. Je begint je werkdag met een volle to-do-lijst. Je krijgt continu vragen van je leidinggevende of collega’s en je zegt automatisch ‘ja’ terwijl je eigenlijk geen ruimte meer hebt. Na het werk haast je je naar huis waar het volgende begint: gezond koken, aandacht voor de kinderen, het huishouden doen en ondertussen proberen nog even bij te praten met je partner. En ineens is het avond en heb je nog maar amper tijd om te ontspannen voor je naar bed gaat. Je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat.
Misschien herken je dit ook:
- Je werk gaat altijd voor, maar thuis zijn de to-do’s net zo eindeloos.
- Je probeert een goede collega, ouder, partner en vriend(in) te zijn, maar waar blijf jij zelf?
- Je voelt je overal verantwoordelijk voor en vindt het lastig om hulp te vragen.
- Je bent veel bezig met wat misschien anders had gemoeten en wat nog gedaan moet worden.
- Sport en ontspanning schiet erbij in want er is altijd wel iets dat nog moet of je bent er te moe voor.
- Thuis reageer je geïrriteerd als de kinderen niet meewerken of als je partner zich wèl ontspant.
Je leidinggevende, collega’s, je gezin en je vrienden vinden het heerlijk dat ze op je kunnen bouwen. Maar jij bent op het punt gekomen dat het je teveel energie kost. Je merkt dat je steeds minder tijd en ruimte hebt voor jezelf en dat zorgt ervoor dat je moe bent, misschien zelfs lusteloos en prikkelbaar.
Kiezen voor jezelf
Hoe zou het zijn als je werk, gezin en tijd voor jezelf meer in balans zijn? Dat je zonder schuldgevoel even rust neemt omdat je weet dat jij ook belangrijk bent? Dat je keuzes maakt die goed voelen voor jou en niet alleen gebaseerd zijn op wat anderen nodig hebben?
Je hoeft het niet alleen te doen
Ik help je om weer rust te vinden, je energie beter te verdelen en een balans te creëren die écht werkt—voor jou én je omgeving. Samen kijken we hoe je tijd en ruimte maakt voor wat voor jou belangrijk is, zonder dat het ten koste gaat van jezelf.
Zet vandaag de eerste stap naar meer rust, balans en energie. Want jij doet ertoe.
Coaching is overigens geen vervanging van therapie of een medische behandeling bij een arts. Coaching kan wel aanvullend zijn aan een traject bij de psycholoog.
“Geen actie ondernemen zorgt ervoor dat angst en twijfel alleen maar groeien. Actie veroorzaakt moed en vertrouwen. Als je een angst wil overwinnen, blijf dan niet thuis zitten, maar ga er op uit en onderneem iets.” – Dale Carnegie
Gratis gids naar meer zelfvertrouwen
met reflectievragen en oefeningen om zelf thuis te doen
Gratis Doorbraaksessie
Voel je dat je eraan toe bent om op onderzoek te gaan? Vraag dan een gratis Doorbraaksessie aan.
Enkele reacties na afloop van een coachtraject:
“Ik vond fijn dat ik een persoon had waar ik open en eerlijk tegen kon praten dat heeft mij rust gegeven. Jij laat mij zien dat er meer is dan “moeten””
“Je stelt jezelf ook kwetsbaar op. Dat hielp mij om open te zijn”
“Ik was soms verbaasd over het grote effect van de oefeningen”