Van stress en onzekerheid naar rust en zelfvertrouwen
Je rent van taak naar taak, zowel op het werk als thuis. Je zegt vaak ‘ja’. Ook als je daar eigenlijk geen ruimte meer voor hebt. Aan het eind van de dag ben je leeg. Maar ontspannen lukt nauwelijks. Je voelt je constant ‘aan’ staan.
Misschien herken je dit ook:
- Je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen en vindt het lastig om hulp te vragen.
- Sport en ontspanning schiet erbij in.
- Je bent moe, prikkelbaar en hebt weinig energie.
- Je verlangt naar tijd en ruimte voor jezelf.
Hoe stress en onzekerheid elkaar versterken
Als je onzeker bent, wil je graag alles goed doen—voor je collega’s, je gezin, je vrienden. Maar dat kost veel energie. Je zegt ‘ja’ terwijl je ‘nee’ bedoelt en je blijft piekeren over wat beter had gekund. Zo stapelt de stress zich op.
Ervaar je langdurig veel stress, dan merk je misschien dat je minder goed kunt focussen en foutjes maakt. Of je hebt het gevoeld dat het nooit goed genoeg is wat je doet. En dan wordt je zelfvertrouwen aangetast en ga je je steeds onzekerder voelen.
Beide situaties kunnen los van elkaar bestaan maar het kan ook een vicieuze cirkel zijn.
Meer rust, balans en zelfvertrouwen
Hoe zou het zijn als je werk, gezin en tijd voor jezelf meer in balans zijn? Dat je zonder schuldgevoel even rust neemt omdat je weet dat jij ook belangrijk bent? Dat je keuzes maakt die goed voelen voor jou en niet alleen gebaseerd zijn op wat anderen nodig hebben? Zodat je weer energie hebt om te genieten.
Je hoeft het niet alleen te doen
Ik help je om weer rust te vinden, je energie beter te verdelen en een balans te creëren die écht werkt—voor jou én je omgeving. Samen kijken we hoe je tijd en ruimte maakt voor wat voor jou belangrijk is, zonder dat het ten koste gaat van jezelf.
Zet vandaag de eerste stap. Gun jezelf rust, ontspanning en hernieuwd zelfvertrouwen. Want jij bent net zo belangrijk als de mensen om je heen.
Coaching is overigens geen vervanging van therapie of een medische behandeling bij een arts. Coaching kan wel aanvullend zijn aan een traject bij de psycholoog.
“Geen actie ondernemen zorgt ervoor dat angst en twijfel alleen maar groeien. Actie veroorzaakt moed en vertrouwen.
Als je een angst wil overwinnen, blijf dan niet thuis zitten, maar ga erop uit en onderneem iets.”
Dale Carnegie
Gratis gids naar meer zelfvertrouwen
met reflectievragen en oefeningen om zelf thuis te doen
Gratis Doorbraaksessie
Voel je dat je eraan toe bent om op onderzoek te gaan? Vraag dan een gratis Doorbraaksessie aan.
Enkele reacties na afloop van een coachtraject:
“Ik vond fijn dat ik een persoon had waar ik open en eerlijk tegen kon praten dat heeft mij rust gegeven. Jij laat mij zien dat er meer is dan “moeten””
“Je stelt jezelf ook kwetsbaar op. Dat hielp mij om open te zijn”
“Ik was soms verbaasd over het grote effect van de oefeningen”